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ウコンの力,効かない,サプリ,レバリズム-L

ウコンの力は清涼飲料水!二日酔いに効くのは気持ちだけ

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テレビで大々的に宣伝されていて、一躍ヒット商品となったウコンの力。
ウコンの力については、ずっと以前から「効いた気がする」「効かない」など効果の有無についての意見がありました。
ウコンの力の効果について言及している人も大勢いるので、目にした事もあるでしょう。

 

ウコンの力のボトル裏を見ると、「清涼飲料水」と表示されているので、医薬品としての効果が認められている商品では無いという事なんですね。
ウコンの力は、いわゆる「ウコンがちょっと入ったジュース」という位置づけにしかありません。
あまり期待出来ないというのはみなさんもご存知の事でしょう。

 

ウコンって飲みすぎると肝臓に悪いって聞いたけど本当?

ウコンの力でなく、ウコンそのものについての疑問・質問によくありますが、この体に悪いというのは本当です。
ウコンは肝臓に良い働きもあるのですが、肝臓を壊したという例のうち、ウコンが原因ではないかとされる場合が25%あると「日本肝臓学会」から発表されています。

 

肝臓に良い事もあるのでそのあたりは飲む人の判断によりけり。薬にも毒にもなる成分であるのがウコンなのです。

 

飲む前には何を摂取したらいいの?

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今までウコンを信じていた人は、何を飲んだら良いのか迷うことでしょう。

ここで、アルコールを飲む前におすすめしたいのは牡蠣です。大豆もいいですよ。
特にこの2つをプッシュしたいと思います。

 

牡蠣や豆腐、枝豆などをおつまみに注文して食べながら呑むのも良いですが、
接待の席など自分で勝手に注文できない場合は、事前にサプリを呑んでおくのが良いでしょう。

 

なぜ牡蠣が良いのかという事は、後ほどお話したいと思います。

呑む前に飲む!おすすめサプリ

まずは、おすすめの牡蠣が配合されている、
飲む前に飲む、飲んだ後に飲むのに適したサプリメントを見ていただきたいと思います。

 

国産素材が安心、肝パワーEプラス

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  • 20年も製造され続け愛飲されているサプリメント。
  • 国産素材を使用 広島の牡蠣、長野産のにんにく、紀州の南高梅とどれも有名な産地の食材を使っています。
  • 牡蠣の亜鉛は女性には特に注目の栄養素。にんにくは言わずもがな、元気になる食品として有名ですね。梅はクエン酸が多く含まれる食品。クエン酸には疲れを取ってくれる効果があります。
  • 肝パワーEプラスは、優れた安全性を認められた商品だけに付く、ハイクオリティ認証取得ずみ!安心です。

 

 

シジミエキスがたっぷり、レバリズム

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  • しじみエキスが入ったサプリ。オルニチンと、亜鉛、スクワレン配合で疲れた肝臓の働きを活発に戻してくれます。
  • 原材料は全て国産品を使用。それだけでなく、製造も日本で行っている純国産製品なので、品質管理も安心です。

 

 

 

 

有効成分8種類、レバーザイム

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  • しじみやウコン、レバーや牡蠣エキスなど、肝臓に良いとされる成分がたっぷり8種類も含まれているサプリ。
  • 特に飲んだ後のむくみが解消したという人が多い商品です。
  • ダイエット効果があるとして、注目を集めているオメガ3脂肪酸も配合されているので、コレステロール値を安定させる効果も期待できますね。

 

 

健康を考えるなら、しじみ習慣

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  • テレビのCMなどでご存知の方も多いのがこのしじみ習慣というサプリです。
  • しじみに含まれるアミノ酸(アラニンとグルタミン)にはアルコールを分解する酵素の活性を早める効果あり!二日酔いにはしじみ汁を飲めと言う人もいます。しじみ汁が飲めない人はしじみ習慣を飲んでみてはいかがでしょうか?
  • オルニチン、カルシウム、亜鉛、ビタミンB群や鉄分など、肝臓のためだけでなく健康のために普段から摂取したい栄養素が含まれています。飲み過ぎが気になる人だけでなく、普段からちょっとパワー不足を感じたら摂取したいサプリです。

 

 

しじみの成分だけを凝縮した、協和発酵のオルニチン

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  • 協和発酵のオルニチンは、しじみを使わず発酵の力で高濃度のオルニチンを作り出しています。
  • 高濃度オルニチンなので、肝臓な腎臓に疾患がある人は、医師にご相談の上サブリを服用してください。

 

 

 

サプリは二日酔いに効果あるのか?

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アルコールを飲む人のためのサプリには、ほとんどの商品にビタミンBが含まれています。
このビタミンBは、肝臓でアルコールを分解する時に使われる栄養素なんです。
ですから、たくさんのアルコールを分解しようとすると、たくさんのビタミンBを必要とします。

 

とは言ってもビタミンBはビタミンと言っても野菜からはほとんど摂取できず、豚肉など特定の食品からしか取り入れる事ができません。
それに、そんなに体内にたくさん持っているビタミンでもないのです。
ですから、サプリで十分に補給してあげる事が大切になってくるのです。

 

このビタミンBの量によってどれだけアルコールが飲めるか、また二日酔いになりにくいか、が決まると言っても過言ではありません。

 

 

ビタミンB群が入っているサプリ

おすすめサプリの中で、ビタミンB群を含むのは「肝パワーEプラス」「レバリズム」「レバーザイム」
しじみにはビタミンB12が含まれているので「しじみ習慣」も含めても良いと思います。

 

協和発酵のオルニチンは、アミノ酸をメインとしたサプリなので、実際のしじみは入っていないけれど、
オルニチン(肝臓に良いとされているしじみの成分)を発酵によって作っているものです。

 

どれも甲乙つけがたいですね。

 

アルコール分解で酔いにくくなるサプリ

アルコール分解と言えば、オルニチンです。
紹介したサプリの中でオルニチンが配合されているのが、「協和発酵のオルニチン」と「しじみ習慣」
「レバーザイム」もしじみエキス配合だからオルニチンの効果が期待できそうです。

 

お酒の前に飲むサプリ、お酒の後に飲むサプリ

以上から、オルニチンを含むサプリは呑む前に飲むのが効果的で、飲んだ後に飲むのはビタミンB群が含まれるサプリと言えますね。
もちろん、同じサプリを飲む前と飲んだ後に飲むのも良いですよ。

 

 

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ウコンが悪いわけじゃない【ウコンの効果】

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サプリの話ばかりしていましたが、ここでウコンの話に戻しましょう。
ウコンの力を飲むよりは、これまで見てきたサプリを飲む方がお酒の席の悩みには役に立つと考えられます。

 

ですが、ウコンが悪いわけではないんです。ウコンも、しっかり肝臓に効果はあると言われています。
ただ、ウコンの飲み過ぎで、逆に肝臓を壊してしまう人がいるって言うのが問題なのですね。
口コミなどでも、効果に個人差が目立ちます。

 

ウコンというのは、ターメリックのこと。スパイスの仲間で、カレーの黄色い成分です。
インドの人などがよく使う香辛料ですよね。

 

なら、インドの人は肝臓が悪いのか?と言えば、そんな話は出てきませんでした。
要は、肝臓を悪くするほどウコンを摂取した人が悪いと言う事になります。
一気に大量のウコンを摂取する、などの飲み方に問題があるので、適量摂取する分においては、ウコンは悪くないのです。

 

インド人が一日に摂取するウコンの量は

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インド人のターメリックの平均摂取量は1日6グラム〜8グラムだそうです。

それより何より、インドの人は宗教上の理由で飲酒はしません。
ウコンによるアルコールの分解は測りかねますが、一日に6〜8グラム程度のウコンならば、少なくともインド人にとっては肝臓にダメージを与える事は無いというのはわかりました。
インド人よりもウコンを常用する習慣のない日本人は、
それよりも少なめの量を一日の適量としてみてはいかがでしょうか?

牡蠣がアルコールに役に立つ理由

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ウコンがあまり期待できないとすると、という事でここでは牡蠣と大豆をおすすめしました。
大豆をおすすめしたのは、ここまでお話したアルコールを分解するのに必要な、ビタミンBが含まれている食品だからです。
では、牡蠣には、どんなアルコールに対する効果があるのか?
これから、牡蠣の効果を知っていただきたいと思います。

 

牡蠣に含まれるタウリンの効果

牡蠣にはタウリンという成分が含まれています。
タウリンという名を、どこかで聞いた事がある人もいるでしょう。
栄養ドリンクに配合されているのを見かけます。飲むと元気になる成分のひとつという事ですね。

 

しかし、タウリンの効果は主に

 

  • 血圧を正常に直してくれる
  • 肝臓の働きを助ける

 

この2点が主なものです。
アルコールを飲む上でのタウリンの効果は、後者。
弱った肝臓を補助して、アルコールを分解しやすくするため、二日酔いや悪酔いを防いでくれるんです。

 

尿酸値の高い人は牡蠣には注意

ただし、牡蠣にはプリン体が多い事でも知られています。
痛風の持病を持っている方、プリン体に気をつけている方は、いくら肝臓に良いからと言って牡蠣を大量に食べるのは控えた方が良いでしょう。

 

牡蠣エキスの入ったサプリで効果的にタウリン補給を

おすすめしたサプリの中には、牡蠣エキスが配合されている物もいくつかあります。
その他、ビタミンBやしじみなど、アルコール時に摂取すると良いとされている物が配合されている物もありました。

 

特に、牡蠣の効果に注目したい人は、牡蠣成分を配合したサプリを選んでみてはいかがでしょうか?
牡蠣も旬じゃないとなかなか手に入らなかったり、牡蠣ばかり食べていると痛風も心配ですよね。
手軽に摂れるという点でサプリはおすすめです。

 

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いくらお酒が強くなった気がしても、飲み過ぎには注意

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アルコールを飲む前や、飲んだ後の二日酔いに効果があるサプリを紹介しました。
いかがでしたでしょうか?

 

いくらサプリのおかげで一時的にアルコールに強くなった気がしても、肝臓への負担は変わりません
飲み過ぎは肝臓を痛める原因です。

 

そして、何よりも知っておいていただきたいのはサプリは薬では無いと言う事です。ですから、サブリだけではそんなに強い効果は無いのです。
体の働きを助けてあげる栄養素を補給するという意味を持つのがサプリです。
サプリを過信しすぎず、普段から肝臓を休ませる日を作ってあげたりと、
いざと言う時のサプリが役に立つよう心がけていれば、きっとサプリは大きな働きをしてくれる物になるでしょう。

 

そしてあくまでも、同じ量を飲んでも体が辛くなりにくい、という補助的な要素としてご利用いただき、
飲み過ぎには十分注意されますよう、お気をつけくださいませ。

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